Lunes – Reconocimiento
👉 A veces empezamos la semana con muchas sensaciones mezcladas.
❓ Si tuvieras que elegir una sola palabra para describir cómo te sentís hoy, ¿cuál sería?
Martes – Cuerpo y emoción
👉 Las emociones no solo se piensan, también se sienten en el cuerpo.
❓ ¿En qué parte de tu cuerpo notás más las emociones (ej. pecho, estómago, cabeza)?
✨ Observar tu cuerpo es una forma de escucharte.
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Miércoles – Reacciones
👉 Cada emoción nos impulsa a actuar de cierta manera.
❓ Cuando aparece la tristeza en vos, ¿qué es lo primero que hacés?
❓ ¿Eso te ayuda o te complica?
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Jueves – Recursos personales
👉 Todas las personas tenemos formas propias de calmarnos o sentirnos mejor.
❓ ¿Qué hacés para recuperar tu tranquilidad cuando algo te altera?
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Viernes – Aprendizaje
👉 Cada emoción trae un mensaje escondido.
❓ Pensá en una emoción que hayas sentido esta semana: ¿qué vino a enseñarte?
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Sábado – Reflexión
👉 A veces olvidamos reconocer lo bueno que sentimos.
❓ ¿Qué emoción positiva apareció en vos en estos días?
✨ Agradecerla también fortalece tu bienestar.
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Domingo – Proyección
👉 Prepararnos emocionalmente nos ayuda a vivir mejor lo que viene.
❓ ¿Qué emoción te gustaría cultivar en la próxima semana?
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Reflexiona y Crece
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